女性にとって痩せすぎることの懸念点にバストダウンを挙げることができると思います。バストを大きくしたいから太りたいと考えている人も多いでしょう。
そんな方のために、ここでは胸を大きくする太り方について紹介していきます。
太るとバストアップは可能か？
まず、太ることによってバストアップすることができるというのは本当のことです。これは胸のほとんどが脂肪によってできているためです。
胸の9割は脂肪でできていると言われていますので、当然太ることで胸は大きくなりますし、逆に痩せることで胸は小さくなってしまいます。
太ることによって身体全体に脂肪が回ると、胸周りの脂肪も多くなり、結果的に胸を大きくすることが可能となります。
胸だけ太る方法はあるのか？
胸だけを効率的に太らせるのはなかなか難しいですが、バストアップに良いとされる食品はいくつかあります。ここでは、バストアップに期待できる栄養素を紹介していきます。
〇大豆イソフラボン
大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに似た構造をとっており、女性ホルモンの働きを助ける役割があります。バストアップに女性ホルモンの働きは必要不可欠ですので、大豆製品を積極的に摂取してバストアップを行うようにしましょう。
〇ボロン
ボロンも大豆イソフラボンと同様、女性ホルモンの働きを助ける役割があります。この成分はキャベツやナッツ、リンゴなどに含まれていますので、積極的に摂ることをおススメします。
〇タンパク質
胸を大きくするにはタンパク質も欠かすことができません。特に動物性タンパク質は効率よく身体に吸収させることができるためおススメです。鶏肉を始めとする肉類はカロリーが少ない上にタンパク質を効率よく摂取することができます。これにより、身体全体を太らせることなく、胸を大きくすることができます。
以上の栄養素は胸を大きくするために必要なものですが、まずはバランスの良い食生活を送ることが第一条件となります。
女性ホルモンの量は日々の生活で変化する
女性ホルモンのバランスは食生活だけでなく、ストレスや睡眠など生活習慣と深い関わりを持っています。特にストレスは自律神経に乱れを生じさせ、ホルモンバランスを崩すことにつながりますので注意が必要です。
まずは健康的な生活習慣を心掛けることも、胸を大きくするための大事な要素の一つと言うことになります。
