トレーニングを行っている人は筋肉量を増やすためにプロテインなどのタンパク質摂取を行います。 その中でも効果的な栄養分にクレアチンと呼ばれるものがあります。 これはどのような効果があり、太るために有効な栄養素となるのでしょうか。 ここではクレアチンで太れるか、と言う点について紹介していきます。 クレアチンとは？ クレアチンはアミノ酸の一種です。 クレアチンは体内で合成されるのです...   [この記事の続きを読む]

太るためにはたくさん食べなければなりません。 たくさん食べているに太れないという人は、身体の機能に問題があるかもしれません。 そんな方のために、ここではエビオス錠の効果と、太りたい人に使えるか紹介していきたいと思います。 エビオス錠とは？ エビオス錠は弱った胃腸の力を戻すために使われるサプリメントです。 エビオス錠には40種類の栄養成分が含まれていて、不足しがちな栄養素を補給しな...   [この記事の続きを読む]

細マッチョや細い体質に憧れている人がいる一方で、なかなか太れずに悩んでいる人もたくさんいます。 ここでは、細い体質の人が太るためにできることについて紹介していきたいと思います。 細い体質は遺伝の影響が強い 細い体質でなかなか太ることができないと悩んでいる方は、遺伝による体質の影響が考えられます。 日本人の約16%は細い体質である「バナナ型」だとされています。これは肥満に関係する遺伝...   [この記事の続きを読む]

成長期の子供は基礎代謝が高くなるため、なかなか太れないと悩んでいる人も少なくないと思います。 そんな人のために、ここでは子供が太るためにできることについて紹介していきたいと思います。 カロリーの高い食べ物ばかり食べてはいけない 脂っこい食べ物やジャンクフードなどはカロリーが高く、確かに太りやすい食べ物であることは事実です。しかし、これらばかりを食べていると胃腸に負担がかかってしまうた...   [この記事の続きを読む]

太りたい人に有用な食品としてプロテインがあります。 その中でも大豆プロテインはいくつかの点で太るためのメリットを持っています。 ここでは大豆プロテインの効果と太るための方法を紹介していきます。 大豆プロテインとは？ 大豆プロテインとはソイプロテインとも呼ばれていて、大豆に含まれるタンパク質を利用したプロテインとなっていますタンパク質は大きく分けて動物性と植物性があるのですが、大豆プ...   [この記事の続きを読む]