クレアチンは太る原因？筋肉量を増やす栄養を解説！
トレーニングを行っている人は筋肉量を増やすためにプロテインなどのタンパク質摂取を行います。
その中でも効果的な栄養分にクレアチンと呼ばれるものがあります。
これはどのような効果があり、太るために有効な栄養素となるのでしょうか。
ここではクレアチンで太れるか、と言う点について紹介していきます。
クレアチンとは？
クレアチンはアミノ酸の一種です。
クレアチンは体内で合成されるのです... [この記事の続きを読む]
太りたいけど、太れない方
お悩みの方はお読みください
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太れない大きい原因は、一日に必要なカロリー摂取ができていないこと、そして消化・吸収の機能が弱いことが挙げられます。
健康的に太るためには？
薬で太ることは副作用や体への負担が大きいため控えてください。まずは、栄養素で正しく太る方法を頑張りましょう！太るための専用プロティンは安全性・吸収率が高く今人気が高まっています。
太る専用プロテインの「フトレマックス」は
徹底的に成分と吸収率に拘っているため人気が高いです。
また、プロテインは胃がもたれにくく、逆流性胃腸炎などを抱えている人でも摂取しやすくなっています。
正しいケアの方法は？
消化・吸収の機能が弱いからと言って無理に食べ物を摂取してしまうと、症状を悪化させる危険性があります。
ポイントは普段の3食に加え、プロテインを飲む習慣を付ける事。これなら胃腸の負担をかけることなく、効率的なエネルギー摂取を行うことが出来ます。
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「プロテイン」タグアーカイブ
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