クレアチンは太る原因？筋肉量を増やす栄養を解説！
トレーニングを行っている人は筋肉量を増やすためにプロテインなどのタンパク質摂取を行います。
その中でも効果的な栄養分にクレアチンと呼ばれるものがあります。
これはどのような効果があり、太るために有効な栄養素となるのでしょうか。
ここではクレアチンで太れるか、と言う点について紹介していきます。
クレアチンとは？
クレアチンはアミノ酸の一種です。
クレアチンは体内で合成されるのです... [この記事の続きを読む]
太りたいけど、太れない方
お悩みの方はお読みください
お悩みの方はお読みください
太れない大きい原因は、一日に必要なカロリー摂取ができていないこと、そして消化・吸収の機能が弱いことが挙げられます。
健康的に太るためには？
薬で太ることは副作用や体への負担が大きいため控えてください。まずは、栄養素で正しく太る方法を頑張りましょう！太るための専用プロティンは安全性・吸収率が高く今人気が高まっています。
太る専用プロテインの「フトレマックス」は
徹底的に成分と吸収率に拘っているため人気が高いです。
また、プロテインは胃がもたれにくく、逆流性胃腸炎などを抱えている人でも摂取しやすくなっています。
正しいケアの方法は？
消化・吸収の機能が弱いからと言って無理に食べ物を摂取してしまうと、症状を悪化させる危険性があります。
ポイントは普段の3食に加え、プロテインを飲む習慣を付ける事。これなら胃腸の負担をかけることなく、効率的なエネルギー摂取を行うことが出来ます。
人気No1. サプリメント
ファティーボ
人気No2. プロティン
ドクター・フトレマックス
人気No3. サプリメント
プルエル
「太る方法」タグアーカイブ
クローン病で太るには？食事療法での工夫を解説！
クローン病は太りたくても太れない悩ましい病気です。
このような病気を患ってしまった場合、どのような方法で太ればよいのでしょうか。
ここではクローン病の方が太る方法について紹介していきます。
クローン病とは？
口腔から肛門までの消化器官の至る場所に炎症を引き起こす病気がクローン病です。主に10代～30代の若者に多い症状で、腹痛や下痢などの他、体重の減少が生じることもあります。
クロ... [この記事の続きを読む]
エビオス錠の太る効果 – 女性・男性・子供も使える？
太るためにはたくさん食べなければなりません。
たくさん食べているに太れないという人は、身体の機能に問題があるかもしれません。
そんな方のために、ここではエビオス錠の効果と、太りたい人に使えるか紹介していきたいと思います。
エビオス錠とは？
エビオス錠は弱った胃腸の力を戻すために使われるサプリメントです。
エビオス錠には40種類の栄養成分が含まれていて、不足しがちな栄養素を補給しな... [この記事の続きを読む]
アミノ酸は太るために必須！摂取量や方法を解説！
人間の体を作るために何かと必要になるアミノ酸ですが、太るためにも重要な栄養素となります。
ここではアミノ酸で太ることができるのか、紹介していきたいと思います。
アミノ酸って何？
アミノ酸は健康に欠かすことのできない成分です。それは私たちの身体がアミノ酸できていると言っても過言ではないほど、大きな割合を占めるためです。
アミノ酸は身体を構成するタンパク質を作るために必要です。タンパク... [この記事の続きを読む]
細マッチョや細い体質の人が太る方法
細マッチョや細い体質に憧れている人がいる一方で、なかなか太れずに悩んでいる人もたくさんいます。
ここでは、細い体質の人が太るためにできることについて紹介していきたいと思います。
細い体質は遺伝の影響が強い
細い体質でなかなか太ることができないと悩んでいる方は、遺伝による体質の影響が考えられます。
日本人の約16%は細い体質である「バナナ型」だとされています。これは肥満に関係する遺伝... [この記事の続きを読む]