人によって太る方法は違います。
自分に合った方法を選ぶことが、太るためには一番効率が良いと言えます。
ここでは数ある方法の中でも禁煙により太るという方法について紹介していきたいと思います。
禁煙すると太るのは本当か？
禁煙すると太るというのは事実です。
それにはいくつかの理由があり、以下のことを挙げられます。
〇ニコチンが体重増加につながる
ニコチンは依存性の高い物質として知られています。ニコチンを摂取している状態だとホルモン分泌が促進され、食欲を抑えます。しかし、禁煙を行うことでニコチンの摂取が無くなると食欲が抑えられず、食事量が増えるようになります。
このため、禁煙を行うと体重が増加する傾向にあると言われています。
〇ストレス発散を食事で行うようになる
タバコには禁断症状があることは周知の事実です。
禁煙を行うと禁断症状によりストレスが増加しますが、これを抑えるために食事を行うことはよくあることです。
空腹感がそれほどなくても食事を行うようになるため、結果的にカロリー摂取量が多くなり、太ることがあります。
〇禁煙により味覚が改善する
喫煙を行うと味覚が低下すると言われていますが、禁煙により味覚が改善すると、今まで以上に食事が楽しくなり、食事量が多くなる傾向にあります。
食事量の増加はそのまま体重の増加につながります。
喫煙している人で太りたい方は禁煙を推奨
喫煙は身体にとって悪い影響を及ぼします。健康的な身体を手に入れるために禁煙を行う人がほとんどだと思いますが、禁煙を行うことによって太ることも可能ですので、太りたい人にとっては一石二鳥だと言えます。
食事量が増えれば自然と体重は増加していきます。喫煙を行っていると自然と食事量は減少する傾向にあり、知らないうちに摂取カロリーは減ってしまっています。また、禁煙により身体が健康になると胃腸の機能も向上し、食事の栄養素を吸収しやすい身体になります。これにより、太りやすい体質を手に入れることにもつながるのです。
食事の楽しさを実感するべき
一番大切なことは食事がいかに楽しいことが脳に焼き付けることです。
食事の楽しさを実感できれば、自然と食事の量も増え、体重の増加を望むことができます。
近年、喫煙にかかるコストは大きくなる一方ですが、禁煙すればその分の費用を食事に回すことができます。食事を単純な栄養補給と捉えずに、趣味の一環として捉えればきっと簡単に太ることができるはずです。
