太りたいけれど血糖値の上昇が気になる。そんな方は多いと思います。 ここでは血糖値の上昇を抑えながら太る方法を紹介していきたいと思います。 高血糖はどうして太りにくくなる？ 血糖値が高いことは病気の原因になるのは周知の事実だと思います。 しかし、それと同時に高血糖は太りにくくなるという弊害もあるのです。全身の細胞は通常体内の糖を使用してエネルギーに変換します。 しかし、血糖値が高い...   [この記事の続きを読む]

太るためには食生活にも気を遣う必要があります。 それではどのような食生活を送ることによって太ることができるのでしょうか。 ここでは、太るために必要な食べものと、食事の方法について紹介していきたいと思います。 太るために必要なカロリー まず、太るために必要なカロリーを把握する必要があります。 一般的に大人が必要とするカロリーは男性の場合、1日に2500kcal～3000kcal。女...   [この記事の続きを読む]

万田酵素は酵素の力で健康的な身体を手に入れるサプリとして知られています。 そんな万田酵素は太りたい人のために効果を発揮するのでしょうか。 ここでは万田酵素の効果と、太るために効果的であるかについて紹介していきたいと思います。 万田酵素の効果 万田酵素は発酵食品をベースに数多くの栄養成分が含まれるサプリメントです。発酵食品のメリットとして、栄養価の向上、消化吸収の手助け、保存性の上昇...   [この記事の続きを読む]

ファスティングと言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。 これはダイエット法の一つで、無理せず痩せることができる方法です。 そんなファスティングは太るには不向きとなりますが、ファスティングの原理から学べることはいくつかあります。 ここでは、ファスティングに関することと、それを利用した太る方法について紹介していきます。 ファスティングとは？ ファスティングとは、食事をファスティング専...   [この記事の続きを読む]

太るためには食事量に気を遣う必要があります。 ここでは、効率よく太るために必要な食事回数、食事量などを紹介していきます。 太るための食事回数 太るためには食事量を考えることが大切ですが、同時に食事の回数を考えることも重要です。太るために必要とされる食事回数の理想は5回となります。 正確には1日3回の食事と2回の間食が理想です。難しい場合は最低1日3回の食事を摂るようにしましょう。相...   [この記事の続きを読む]