他の部分は太り始めているのに、手首や指はなかなか太くならないと感じている人はいるのではないでしょうか。 実はそれにはきちんとした理由があります。ここでは、手首や指を太らせる方法と、その理由について紹介していきます。 手首や指は太りにくい？ 手首や指は非常に太りにくい部位です。これは、痩せる上で脂肪が落ちていく順番に「肝臓から遠い部分」が挙げられるためです。 つまり手首や指は肝臓から...   [この記事の続きを読む]

太りたいという人の中には、特定の部分を太く見せたいと思っている人も多いと思います。 ここでは、その中でもヒップやふくらはぎを太く見せるための方法を紹介していきたいと思います。 まずは脂肪を付けること 太るということは脂肪を付けることができます。 脂肪を付けるためには正しい食事を行わなければなりません。栄養バランスを整えたうえで、太るために良いとされる脂肪や炭水化物をたくさん摂取する...   [この記事の続きを読む]

痩せ体質で太れないと悩んでいる人は少なからずいると思います。 それにはいくつかの原因があり、改善できるケースがほとんどです。 ここでは、痩せ体質の女性が太るためにできることについて、簡単に紹介していきたいと思います。 痩せ体質とは？ 人によっては太りやすい体質と痩せやすい体質があります。その要因はたくさんありますが、主に以下のことを挙げることができます。 〇遺伝 痩せやすい...   [この記事の続きを読む]

太りたいという人の多くが抱える問題に糖質があります。 効率的に太るためには糖質の摂取量を考えながら食事を行わなければなりません。 ここでは、糖質が身体に与える影響と糖質を制限しながら太る方法について紹介していきます。 糖質が身体に与える影響 糖質の摂取すると血糖値の上昇、下降が激しくなります。糖質は平常量の摂取であれば、体内のインスリンによって血糖値を抑える働きをしてくれるため、糖...   [この記事の続きを読む]

太りたいのと同時に筋肉を付けたいと思っている人は多いと思います。 そこで、ここではどのようにして筋肉を付けることができるのか、簡単に紹介していきたいと思います。 筋肉をつけるためには、まず太る 太りたいと言う人の多くは、筋肉のしっかりと付いたボディを手にしたいと思っているはずです。 筋肉をつけると言っても痩せた身体では、筋トレを行っても筋肉をつけることはできません。これは、体内の脂...   [この記事の続きを読む]